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五中NOW
熱中症予防教室 部活動保護者会
五中管理者
・熱中症予防教室を開催しました。
株式会社 明治から阿部 真美 先生（明治）を講師に招いて、熱中症の予防や食事での栄養の摂り方についてのお話をいただきました。
・熱中症を予防するには、
（１）環境面
〇室内の風通しを良くしたり、直射日光を遮る工夫を
〇汗の吸収・速乾性の良い服装を心がける
（２）体調の自己管理
〇食事を抜かないで、きちんと食べる（特に朝食！）
〇睡眠をしっかりとる
〇水分補給をこまめにする（食事から摂る分も含めて２．５リットル以上）
（３）上手な水分の摂り方
〇いつ？・・・・・・・・・・こまめに
〇どのくらい・・・・・・・１回にコップ１杯程度
〇どんなものを？・・・ミネラル補給できるもの
〇運動する時は・・・・運動前にしっかり、運動中はこまめに、運動後のがぶ飲みは禁物。
・熱中症が疑われたら、
（１）初期症状のサインを見逃さない！
① フラフラする⇒脳に充分な酸素が送られていない。
② 頭痛 ⇒ 脱水で血液の循環が滞っている。
③ 足がつる ⇒体内のミネラルが不足している。
自分で、この中のどれかのサインに気づいたら、すぐに休養して水分補給などの 対処をすれば、大事にはならないで回復します。自分の体は自分で守る！
（２）中度～重度の症状の人が居たら
〇水平に寝かせて、衣服をゆるめて濡れタオルや氷で動脈付近を冷やす。
〇飲み込めるようなら補水液を飲ませる。
〇飲めない場合は、救急車を要請する。
〇重症でなくても、一応医師の診察を受ける。
・成長期は、しっかり食事をとりましょう。食事から摂取する水分も１リットル近くと以外に多いのです。
一生の骨密度は中学生～２０歳位までのカルシウム摂取量で決まってくるので、今こそ食事でカルシウムをたくさん摂るようにしてください。
これからどんどん暑くなります。
熱中症を正しく理解して、予防に努めましょう。
・部活動保護者会を開催しました。
熱中症予防教室の後、部活動保護者会を開催しました。
今年度１年間の活動方針や予定等について、顧問から説明しました。
また、保護者の方にも、部活動を体験していただきました。
各部活動の方針もアップしてあります。「部活動の方針」をクリックしてください。
株式会社 明治から阿部 真美 先生（明治）を講師に招いて、熱中症の予防や食事での栄養の摂り方についてのお話をいただきました。
・熱中症を予防するには、
（１）環境面
〇室内の風通しを良くしたり、直射日光を遮る工夫を
〇汗の吸収・速乾性の良い服装を心がける
（２）体調の自己管理
〇食事を抜かないで、きちんと食べる（特に朝食！）
〇睡眠をしっかりとる
〇水分補給をこまめにする（食事から摂る分も含めて２．５リットル以上）
（３）上手な水分の摂り方
〇いつ？・・・・・・・・・・こまめに
〇どのくらい・・・・・・・１回にコップ１杯程度
〇どんなものを？・・・ミネラル補給できるもの
〇運動する時は・・・・運動前にしっかり、運動中はこまめに、運動後のがぶ飲みは禁物。
・熱中症が疑われたら、
（１）初期症状のサインを見逃さない！
① フラフラする⇒脳に充分な酸素が送られていない。
② 頭痛 ⇒ 脱水で血液の循環が滞っている。
③ 足がつる ⇒体内のミネラルが不足している。
自分で、この中のどれかのサインに気づいたら、すぐに休養して水分補給などの 対処をすれば、大事にはならないで回復します。自分の体は自分で守る！
（２）中度～重度の症状の人が居たら
〇水平に寝かせて、衣服をゆるめて濡れタオルや氷で動脈付近を冷やす。
〇飲み込めるようなら補水液を飲ませる。
〇飲めない場合は、救急車を要請する。
〇重症でなくても、一応医師の診察を受ける。
・成長期は、しっかり食事をとりましょう。食事から摂取する水分も１リットル近くと以外に多いのです。
一生の骨密度は中学生～２０歳位までのカルシウム摂取量で決まってくるので、今こそ食事でカルシウムをたくさん摂るようにしてください。
これからどんどん暑くなります。
熱中症を正しく理解して、予防に努めましょう。
・部活動保護者会を開催しました。
熱中症予防教室の後、部活動保護者会を開催しました。
今年度１年間の活動方針や予定等について、顧問から説明しました。
また、保護者の方にも、部活動を体験していただきました。
各部活動の方針もアップしてあります。「部活動の方針」をクリックしてください。
部活動全体指導
部活動全体指導を行いました。
生徒総会終了後、部活動全体指導を行いました。
１年生も今日から正式な部員となります。
部活動を通して
・チームワークを高めましょう
・素晴らしい選手である前に、素晴らしい中学生でありましょう。
・常に、佐原五中の代表であることを意識して行動しましょう。
いよいよ明日から、１年生を加え、令和の時代の部活動がスタートです。
生徒総会終了後、部活動全体指導を行いました。
１年生も今日から正式な部員となります。
部活動を通して
・チームワークを高めましょう
・素晴らしい選手である前に、素晴らしい中学生でありましょう。
・常に、佐原五中の代表であることを意識して行動しましょう。
いよいよ明日から、１年生を加え、令和の時代の部活動がスタートです。
生徒総会
令和元年度の生徒総会を開催しました。
・生徒会組織について、本部から説明しました。
・平成３０年度活動報告、決算報告を行い、承認されました。
また、今年度の生徒会・各専門委員会の活動方針、年間行事計画を提案、承認されました。
・部活動計画も提案され、承認されました。
・最後に、本年度の生徒会予算が提案され、承認されました。
多くの生徒会会員（生徒）から質問が出され、真剣に討議されました。
総会も終わり、いよいよ令和の時代の生徒会活動が始まります。
力を合わせて、より良い五中を創り上げましょう。
・生徒会組織について、本部から説明しました。
・平成３０年度活動報告、決算報告を行い、承認されました。
また、今年度の生徒会・各専門委員会の活動方針、年間行事計画を提案、承認されました。
・部活動計画も提案され、承認されました。
・最後に、本年度の生徒会予算が提案され、承認されました。
多くの生徒会会員（生徒）から質問が出され、真剣に討議されました。
総会も終わり、いよいよ令和の時代の生徒会活動が始まります。
力を合わせて、より良い五中を創り上げましょう。
大会の結果
大会結果を知らせします。
4月27日(土)
・北総中学校陸上競技大会が東総運動場を会場に開催されました。
祝 共通女子走高跳 第３位 記録１ｍ４８ｃｍ 県通信陸上大会の出場権を手にする。
雷雨による競技の一時中断、４×１００ｍリレーの中止等、アクシデントに見舞われましたが、女子共通走高跳で自己ベストの１ｍ４８ｃｍを飛び、３位に入賞しました。
この記録によって、通信陸上競技大会の出場権を手にしました。
・バスケットボール選手権大会香取地区予選が小見川中学校を会場に開催されました。
男子の初戦は多古中学校。本校生徒は善戦し、前半を同点で折り返します。第３ピリオド立ち上がりに多古中の反撃で点差を広げられてしまいます。第４ピリオドも一進一退の攻防を繰り広げますが、９点の差を詰めることができず敗れました。
２試合目は強豪小見川中学校。本校生徒も健闘しましたが、小見川中のスピードにはかなわず敗れ、決勝トーナメント進出は成りませんでした。
女子の初戦は、強豪小見川中学校。小見川中のスピードに食らいついて戦いました。しかし第１ピリオド後半に、本校キャプテンが膝の負傷により戦線を離脱してしまいます。エースを欠く状態で精一杯戦いましたが、敗退しました。
・水郷ジュニアバレーボール大会が佐原中学校を会場に開催されました。
初戦は茨城県の牛堀中学校。相手校のサーブミスを足がかりに果敢に攻め、第１セットを取ります。第２セットは中盤まで激しい競り合いを繰り広げます。後半相手のサーブが決まりだし、第２セットは落としました。最終セット、一進一退の攻防でしたが、後半疲れが見えミスが続きセットカウント１－２で敗れました。
4月27日(土)
・北総中学校陸上競技大会が東総運動場を会場に開催されました。
祝 共通女子走高跳 第３位 記録１ｍ４８ｃｍ 県通信陸上大会の出場権を手にする。
雷雨による競技の一時中断、４×１００ｍリレーの中止等、アクシデントに見舞われましたが、女子共通走高跳で自己ベストの１ｍ４８ｃｍを飛び、３位に入賞しました。
この記録によって、通信陸上競技大会の出場権を手にしました。
・バスケットボール選手権大会香取地区予選が小見川中学校を会場に開催されました。
男子の初戦は多古中学校。本校生徒は善戦し、前半を同点で折り返します。第３ピリオド立ち上がりに多古中の反撃で点差を広げられてしまいます。第４ピリオドも一進一退の攻防を繰り広げますが、９点の差を詰めることができず敗れました。
２試合目は強豪小見川中学校。本校生徒も健闘しましたが、小見川中のスピードにはかなわず敗れ、決勝トーナメント進出は成りませんでした。
女子の初戦は、強豪小見川中学校。小見川中のスピードに食らいついて戦いました。しかし第１ピリオド後半に、本校キャプテンが膝の負傷により戦線を離脱してしまいます。エースを欠く状態で精一杯戦いましたが、敗退しました。
・水郷ジュニアバレーボール大会が佐原中学校を会場に開催されました。
初戦は茨城県の牛堀中学校。相手校のサーブミスを足がかりに果敢に攻め、第１セットを取ります。第２セットは中盤まで激しい競り合いを繰り広げます。後半相手のサーブが決まりだし、第２セットは落としました。最終セット、一進一退の攻防でしたが、後半疲れが見えミスが続きセットカウント１－２で敗れました。
大会の結果
４月２０日（土）
・Ｂ＆Ｇバレーボール大会が小見川中学校体育館を会場に開催されました。
初戦の相手は、山田中学校
交代要員のいない６名で戦う本校バレーボール部。
山田中の攻めに第１セットを落とします。
第２セット、開始早々２点を連取し好スタートを切ります。
しかし、その後じりじりと差をつけられ、初戦で敗退しました。
・春季野球大会が、くろべ運動公園野球場で開催されました。
初戦は小見川中学校。
１－２と１点リードされて迎えた４回表、小見川中の攻撃。
安打と四球で大量得点を許してしまいます。
裏の攻撃で反撃を期待しましたが、打ち崩すことができず初戦で敗退しました。
4月21日(日)
香取市民卓球大会が香取市民体育館を会場に開催されました。
市民が参加する卓球大会。本校生徒も出場しました。
大人も多く出場するこの大会で、卓球部男子１名が３回戦まで進出しました。
・Ｂ＆Ｇバレーボール大会が小見川中学校体育館を会場に開催されました。
初戦の相手は、山田中学校
交代要員のいない６名で戦う本校バレーボール部。
山田中の攻めに第１セットを落とします。
第２セット、開始早々２点を連取し好スタートを切ります。
しかし、その後じりじりと差をつけられ、初戦で敗退しました。
・春季野球大会が、くろべ運動公園野球場で開催されました。
初戦は小見川中学校。
１－２と１点リードされて迎えた４回表、小見川中の攻撃。
安打と四球で大量得点を許してしまいます。
裏の攻撃で反撃を期待しましたが、打ち崩すことができず初戦で敗退しました。
4月21日(日)
香取市民卓球大会が香取市民体育館を会場に開催されました。
市民が参加する卓球大会。本校生徒も出場しました。
大人も多く出場するこの大会で、卓球部男子１名が３回戦まで進出しました。
