職員あいさつ

2020年6月の記事一覧

継続は力なり　～30日間チャレンジ～のお勧め

投稿日時 : 2020/06/15  管理者 

　とつぜんですが、どんな小さなことでもいいのです。毎日続けることにぜひチャレンジしてみてください。30日間続けるだけで、やる気が出てくるというか、達成感で幸福感が増し、どんなことでも上手に受け止めることができるようになります。私は、①1日1万歩以上歩く②今日の「ありがとう」の気持ちをノートに3つ書く③プチ掃除などをしてみました。やり方は簡単です。やってみたいなと思っていたことを始めてみましょう。できれば可視化してがんばりをカレンダーなどに残すことがお勧めです。もちろん勉強でもＯＫです。三日坊主の私でもできました。まずは30日間続けてみてください。