４月２６日（火）午後１時３０分から、眼科検診が行われました。

　スマホやゲーム機などＩＴ機器を使う機会が増え、タブレットやパソコンを活用した授業や学習時間も増えてきました。目の健康管理を覚えて目にやさしい生活を送っていきましょう。　（引用：ほけんだより４月）

＜疲れ目のサイン＞

①目がかすむ　②目が重たくなる　③目が乾いた感じ

＜目の健康を守るルール＞

①画面からは３０ｃｍ以上離しましょう（目線は画面と垂直に角度や明るさを調節しましょう）

②ものを見るときは、部屋全体を明るくしましょう

③背筋を伸ばして、姿勢よく！首や腰にかかる負担を減らしましょう

④３０分に１回は２０秒以上遠くを見て目を休めましょう（一緒にストレッチも）

⑤寝る１時間前からは画面を見ないようにしましょう