１２月の保健目標は・・・

１２月２日のマラソン大会は、本当によく頑張ったね！

みんなの全力で取り組む姿に、会場にいた人たちみんなが感動していたよ！

マラソン練習で強い身体を作ってきたね

でもね、強い身体は運動だけでは作れないんだよ！そこで今月の保健目標は・・・

「食生活を見直そう！」

朝ごはんはしっかり食べているかな？

最近は寒くて布団から出られない・・・ますい！朝ごはんを食べる時間がない！

なんてことはないかな？しっかり食べて、しっかり運動して、元気いっぱいみずほっ子でいよう！

さて、保健室前の掲示板に保健室のK先生からのメッセージはもう見たかな？

「その飲み物の砂糖の量、知っている？」

ちなみにショートケーキは・・・１切れ３１グラム

みんながいつも飲んでいる飲み物に含まれる砂糖の量は？

炭酸飲料は・・・５５グラム

お茶は・・・０グラム

お水は・・・０グラム

５５グラム・・・どのくらいなんだろう？

保健室のK先生が、実際に５００ミリリットルのペットボトル１本に砂糖を入れてくれたよ

えっ？！こんなにも砂糖が入っているんだね

これは飲み過ぎたら大変だ！

お茶や水は入っていないんだね

身体を強くするためにも、飲む量を考えよう！

K先生、ありがとう！

＜お知らせ＞

「ほけんだよりNo.9」を配付しました。HP「みずほ～む」にも掲載しています。

ぜひご覧ください。

HP「みずほ～む」→「わくわく保健室」→「ほけんだより」→「令和５年度」