カルシウムとれてるかな？

保健室前掲示板に、保健室のK先生からメッセージ！

「カルシウムはとれているかな？」

「カルシウムのはたらき」ってね

◯こどもの成長にかかせない健康な骨や歯をつくります

◯神経の興奮をしずめ、気持ちを安定させます。また不眠を防ぐ働きもあります

◯筋肉の収縮をスムーズにし、心臓の規則的な鼓動を保ちます

◯血液を固めて出血を防ぎます

こんなにも大事な役割があるんだね～

「じゃあ、どのくらい必要なのかな？」

なるほど～給食だと・・・

ちりめん、ししゃも、牛乳

「ちりめん」だと・・・８グラム（おおさじ１）４２ミリグラム

「ししゃも」だと・・・６０グラム（３尾）１９８ミリグラム

「牛乳」だと・・・２００ミリリットル２２７ミリグラム

（カルシウム１ミリグラムが◯個で表すと）

１回の給食だと全然足りないね

給食センターの先生は、みんなの身体のことを思ってメニューを考えてくれているんだよ

自分の身体のために、給食は好き嫌いなく、たくさん食べよう！

最近、寒いからか牛乳が残ることが多いんだよな・・・

保健室のK先生、ありがとう！

給食センターのみなさん、ありがとう！