１・２年　家庭教育学級　～ヨガで心も体もポッカポカ～　１１月１７日（水）

　家庭教育学級の一環として、１・２年生の児童と保護者を対象に行っているヨガ教室。昨年はコロナの影響でできませんでした。わらびが丘小学校としては初めての開催です。

　１６日（火）に２年生、１７日（水）に１年生が実施しました。

　講師の先生は、以前からお願いしているヨガ・ダンスのインストラクターである鵜澤友香さんです。

　鵜澤さんに「ヨガってどういう意味なんですか？」と尋ねると「サンスクリット語で『つながり』を意味しているんです」と教えてくれました。心と体、魂がつながっている状態のことだそうです。そして、子どもと親、人と人とのつながりもそうです、と。呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものだそうです。

　スマホで調べてみると、サンスクリット語の「ヨーガ」は、「牛馬に軛（くびき）をつけて車につなぐ」とありました。軛は頸木（くびき）とも書き、馬と車をつなぐために、馬の首の後ろに渡した横木のことだそうです。「結びつける」という意味もあるそうです。

　今回の教室でも、瞑想から入り、親子で様々な姿勢をとりながら結びつきを深めていました。お家ではなかなかできないスキンシップを思う存分に行うことができて、笑顔の絶えない、あっという間の２時間でした。最後には、心も体もポッカポカになって終わりました。鵜澤先生、ありがとうございました。また、よろしくお願いします。　（文責　海寳）