今日も１～３時間目は体育祭練習でした。熱中症予防のため、暑さが厳しくなる前に練習を済ませるために早い時間に計画を立てています。ところが、今日は９時には３０度を超す気温で、暑さの中練習に一生懸命取り組みました。休憩時間を多く取り、日陰を確保するために休憩はテントの中で行い、水分補給をしっかり行いながらの練習でした。体調が悪くなる生徒は１名出ましたが、回復してその後の授業には参加できました。
　さすがに、４時間目からの授業はぐったりする様子も見られましたが、その中でも授業に意欲的に取り組もうとする姿勢が見られました。体育祭まで残り少し、練習も勉強も頑張っていきましょう。睡眠と食事をしっかりとってください。ちなみに、疲労回復のための食事としては、ビタミンB１をアリシンとともにとると良いそうです。
ビタミンB1…豚肉、ごま、ウナギ、大豆、かつお、玄米
アリシン…にんにく、玉葱、ネギ、ニラ
保護者のみなさま、メニューに迷ったときには、こんな食材を使ってみてはどうでしょうか。