7月8日(水）の5校時に、助産師の川島広江先生を講師にお迎えし思春期講演会を行いました。「自分を大切に生きる　思春期の”いのち”の守り方、育て方」と題して、心も体も大きく大人へと変化する大切な時期の過ごし方についてわかりやすく教えていただきました。

　川島先生からは、心と体を健康に保ち、自分自身をコントロールするためには「質の良い睡眠」が必要不可欠であるという、日常生活に直結する大事なお話がありました。特に、日々の「脳疲労」を回復させるためには、23時までには就寝すること、そして脳を興奮させないために「寝る前30分～60分はスマホはテレビを見ないこと」という具体的なアドバイスがあり、生徒たちは自身の生活習慣を振り返りながら熱心に耳を傾けていました。

　思春期という大切な時期に、自分の心と体をしっかりとコントロールする術（すべ）を身に付けることは、将来大人になってから自分を守り、豊かに生きることへと繋がっていきます。

　生徒たちにとって、これからの生き方や自己管理の大切さを改めて深く学ぶ貴重な機会となりました。川島先生には、温かく本当に大切なお話をいただきありがとうございました。